今日からダイエット日記をつけてみます。
まずはレコーディングダイエット。
岡田斗司夫が著書「いつまでもデブと思うなよ」で紹介したダイエット法で日々摂取する食物とそのカロリーを記録するだけだそうです。
これなら私でも出来るかも♪

早速今日から実践です！